Essentrics is gebaseerd op vloeiende stretches en krachttraining voor het hele lichaam. Doordat de spieren tegelijkertijd worden verlengd en versterkt, krijgt je lichaam de slanke vorm en mooie houding die je ook bij klassieke dansers ziet. Doordat je op een zachte manier je lichaam aan het stretchen bent, hef je blokkades op in je lichaam en voel je na afloop letterlijk de energie weer in je lijf stromen! 

De techniek is ontwikkeld door Miranda Esmonde-White, voormalig ballerina bij het Canadese Nationale Ballet. Zij ontworp deze work-out met twee doelen: het creëren van een sterk en gezond lichaam en het voorkomen van blessures.

Essentrics is voor alle niveaus geschikt en je hoeft er zeker niet lenig voor te zijn. In de lessen maak ik je bewust van de bewegingsvrijheid die je eigen lichaam heeft en hoe je daarvan maximaal kunt profiteren op zo’n manier dat je de energie weer voelt stromen.